Как защитить себя от ОРВИ, рекомендовали в Роспотребнадзоре

Прежде всего, постараться исключить общение с человеком, у которого появились признаки в виде чихания и кашля. Если это член семьи, общаться с ним лучше через маску. По возможности, нужно избегать места, где скапливается больше количество людей, рекомендуют эксперты Роспотребнадзора.

Приучите себя к тому, что в общественном транспорте, особенно в переполненном, тоже лучше пользоваться маской. И нужно как можно чаще мыть руки и промывать нос, тем более после пребывания на улице, в автобусе или в троллейбусе. И стараться одеваться по погоде, чтобы исключить переохлаждение.

Кроме того, в рацион стоит включать больше овощей и фруктов. Физические упражнения, в том числе, утренняя зарядка, тоже помогут организму пережить время массовых заболеваний. И, конечно, прививки.

Дома стоит чаще проветривать помещение, делать влажную уборку и увлажнять сам воздух.