Капельницы для иммунитета: модный тренд или иллюзия пользы — эксперт разобрал популярные процедуры

В последние годы капельницы с витаминами и антиоксидантами обещают чудеса — от укрепления иммунитета до улучшения работы печени и омоложения. Клиники предлагают пройти «прокапку» за несколько тысяч рублей, и процедура становится особенно востребованной в сезон простуд. Но стоит ли доверять моде на внутривенное введение витаминов и так ли это полезно, как кажется?

Врач-реабилитолог Александр Шишонин советует относиться к таким процедурам с осторожностью. По его мнению, эффект от капельниц схож с действием обычных домашних средств — и зачастую не превосходит их по результату, зато по цене заметно отличается. Стимулировать иммунитет можно бесплатно: главное — физическая активность, минимум полчаса быстрой ходьбы в день, плюс правильное питание.

Эксперт объясняет: устойчивость организма к болезням зависит от работы специальных клеток, которые разносятся кровотоком по всему телу. Если человек мало двигается, никакие капельницы не смогут компенсировать слабый кровоток. К тому же главная подпитка для иммунных клеток — короткоцепочные жирные кислоты, которые встречаются не в уколах, а в домашней простокваше. Всего 200 мл в день — надежнее любых дорогостоящих процедур.

Для быстрого «бустера» иммунитета Шишонин рекомендует глутамин, который продается в аптеках и магазинах спортивного питания. Порошок разводится водой или молоком, принимается утром и вечером — и вот настоящий заряд бодрости. Здесь нет риска инфекций, который всегда присутствует при частых инъекциях и внутривенных вмешательствах.

Миф о капельницах для очищения печени врач также опровергает. По его словам, токсины выводятся через желчь, а не кровь. Стимулировать работу печени проще всего с помощью натуральных молочных жиров: сливочное масло или масло кхи до еды окажут мягкий желчегонный эффект и помогут организму качественно очищаться.

В заключение специалист отмечает: никакая капельница не заменит физической активности, сбалансированного питания и здорового режима дня. А при инъекциях всегда присутствует риск аллергических реакций, даже если раньше их не наблюдалось.