image
Здравоохранение
661

Кому мандарины могут нанести серьезный вред

Врач-терапевт Тимур Асанов уточнил, сколько полезно в день съедать мандаринов. И как это правильно сделать без вреда для здоровья.

«Безопасная норма – пять-шесть штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Также чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», – передает слова доктора news.ru.

Асанов объяснил: в мандаринах много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина, если за один раз съесть много фруктов, инсулин нарушит расщепление жира, а это прямой путь к набору веса.

 

Однако можно купить и совсем кислые мандарины: они в свою очередь опасны для людей с заболеваниями пищеварительной системы, а также для тех, у кого есть проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. Переедание мандаринов также может стать причиной аллергической реакции.

 

Кроме того, врач дал совет молодым мамам: не стоит давать мандарины малышам до года.

Главные новости Вологды за неделю
Вологодская область потеряла спортсменку, представлявшую регион на высшем уровне
Девушка написала, что завершает карьеру и упомянула про «не очень хорошие моменты»
15-07-2025 1 318 просмотров
Водителям 60+ станет сложнее получить доступ к управлению автомобилем
Потому что, по мнению МВД, пожилые люди все чаще становится виновниками ДТП
15-07-2025 5 комментариев 421 просмотр
Гена Букин – ЗОЖник! Стали известны подробности продолжения популярного сериала
Портал Вологда-поиск выяснил, о чем второй сезон и когда премьера
15-07-2025 2 168 просмотров