image
Здравоохранение
661

Кому мандарины могут нанести серьезный вред

Врач-терапевт Тимур Асанов уточнил, сколько полезно в день съедать мандаринов. И как это правильно сделать без вреда для здоровья.

«Безопасная норма – пять-шесть штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Также чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», – передает слова доктора news.ru.

Асанов объяснил: в мандаринах много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина, если за один раз съесть много фруктов, инсулин нарушит расщепление жира, а это прямой путь к набору веса.

 

Однако можно купить и совсем кислые мандарины: они в свою очередь опасны для людей с заболеваниями пищеварительной системы, а также для тех, у кого есть проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. Переедание мандаринов также может стать причиной аллергической реакции.

 

Кроме того, врач дал совет молодым мамам: не стоит давать мандарины малышам до года.

Главные новости Вологды за неделю
«Северянка-2» в «Финале шести» громит всех, даже самых сильных соперников
Сегодня череповецкая команда обыграла прямого конкурента
03-04-2025 710 просмотров
«Северсталь» – всё!
Череповецкую команду подвела игра в неравных составах: свое численное преимущество они не реализовали, а в меньшинстве – пропустили
03-04-2025 687 просмотров
«Чеваката» – в полуфинале Суперлиги!
Однако, чтобы выиграть второй матч 1/4 финала вологодской команде не хватило основного времени матча
03-04-2025 423 просмотра