Сколько сыра можно съедать в день без вреда для здоровья

Сыр является одним из самых популярных продуктов питания у жителей России. По мнению врача-диетолога Натальи Павлюк, многие его едят без ограничений. Хотя большое количество этого продукта может навредить организму – в частности, сердечно-сосудистой системе.

«Сыр бывает разный, он отличается по калорийности и количеству соли. И вреден он тем, что в нем много насыщенных жиров и холестерина, которые при избыточном потреблении вредны нашему здоровью», - сказала доктор в интервью «Радио 1».

Павлюк объяснила, какая порция сыра будет полезна здоровому человеку: жирного в день не больше 30 граммов, нежирного сыра – примерно 50 граммов.

Тем же, кто страдает аллергией на белок коровьего молока, сыр не следует есть совсем.

«Человек может жить и не знать, что у него аллергия на белок коровьего молока. У таких людей кусочек сыра будет провоцировать изжогу, расстройство стула или даже долгосрочные повреждения», - говорит врач-диетолог.