ТОП-3 самых полезных продуктов для правильного питания летом

Лето - отличное время года для похудения. В этом уверены диетологи. Именно в летний сезон у человека снижается потребность в пище и переход на диету дается легче обычного. Важно лишь использовать в рационе правильные продукты, которые полноценно снабдят организм всем необходимым. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Ura.ru.

«Овощи, рыба, ягоды и традиционно, поскольку это полезно в любое время года, кисломолочные напитки. Лето уникально тем, что у нас снижается потребность в еде. Мы легче обходимся малым количеством пищи. Есть такой механизм, когда после еды должна повышаться температура тела. Это является одним из сигналов к прекращению еды», — сказал Михаил Гинзбург.

Важно при летнем похудении не забывать о необходимости восстановления водного баланса. Старайтесь больше пить негазированную воду, натуральные соки. Лучше исключить из рациона алкоголь.

Напомним, что алкоголь в жару может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых недугов