image

ТОП продуктов для 100-летней жизни

Здравоохранение
09:02
752 просмотра
Екатерина Боженович
ТОП продуктов для 100-летней жизни
Фото из интернета

Качество и продолжительность жизни, в числе прочего, зависит от продуктов питания. доктор Мясников в эфире федерального канала рассказал, какие продукты помогут человеку прожить до ста лет.

Ранее врачи из разных стран проводили исследования, определяя влияние продуктов на здоровье и продолжительность жизни людей. Основу рациона потенциального долгожителя должны составлять:

  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Морепродукты.
  • Орехи.
  • Черный шоколад.
  • Вино.

Напомним, что все продукты необходимо употреблять в определенных объемах. переедание также вредно для организма, как и недостаток питания. Лучше исключить из рациона крепкий алкоголь, газированные напитки и жирную пищу, включая фаст-фуд. 

Долгожители рекомендуют побольше гулять, научиться сохранять хорошее настроение всегда и вдоволь спать, не менее восьми часов в сутки. Важно вовремя проходить профилактические осмотры у врачей, чтобы "поймать" заболевание на ранних этапах.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и читайте нас в Яндекс.Новостях!

Главные новости Вологды за неделю
Убийство несовершеннолетнего студента в Кубенском обрастает жуткими подробностями
Злодей резал студента пока нож не стал выпадать из его рук, став скользким от крови несчастного Ильи
15-04-2021 1 204 просмотра
В Вологодском районе произошло серьезное ДТП
На трассе образовался многокилометровый затор
15-04-2021 1 918 просмотров