image
Здравоохранение
7 743

Весной организм особенно нуждается в подпитке

Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе. Ведь, нам так не хватает их зимой. Однако вместо того, чтобы радоваться долгожданному солнцу, организм начинает чувствовать себя слабым и истощенным. Причиной подобного состояния являются изменения питания и весенний недостаток витаминов.

Чтобы понять, что витаминов не хватает, стоит обратить внимание на состояние ногтей, волос, кожи, губ. Также возможно ухудшение зрения, кровоточивость десен, подверженность к ОРВИ. Кроме того в такой период могут обостриться старые хронические заболевания.

Также можно отметить, что зачастую у человека при недостатке витаминов появляется плохое настроение, он склонен к апатиям, с трудом встает по утрам, и при всем этом ухудшается работа мозга.

Как же восстановить организм после зимы?

Для того чтобы справляться с недостатком витаминов в межсезонье, кроме нормализации питания и прогулок на свежем воздухе, необходимо включить в рацион сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Однако без сбалансированного питания с содержанием необходимого количества белка, овощей и фруктов, витамины не помогут. Ведь, усваиваются они только с пищей. Такие витаминные комплексы помогают восполнить необходимые вещества в организме.

Главные новости Вологды за неделю
Во втором матче баскетбольная «Чеваката» победила соперниц из БК «Энергия»
Болельщики задаются вопросом: как можно было проиграть в первой игре, имея такое преимущество во второй?
05-11-2024 460 просмотров
Гол капитана ФК «Череповец – СШОР Витязь» вошел в ТОП-3 чемпионата Третьей лиги
Однако и лучших мяч турнира МФФ «Золотое кольцо» тоже непосредственно связан с череповецкой командой
05-11-2024 609 просмотров