Врач посоветовал гипертоникам употреблять в день две чашки какао

Профессор Кристиан Хейсс, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям, всем, кто страдает повышенным артериальным давлением, рекомендует регулярно включать в меню лук, виноград, чай и какао, пишет издание Daily Mirror.

Эксперт объясняет, что «горькие» напитки на растительной основе, а также лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды содержат высокие концентрации флавоноидов, а они в свою очередь очень хорошо влияют на состояние сосудов. Флавоноиды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшают функцию эндотелия (внутренней выстилки сосудов), способствуют расширению сосудов и, как следствие, это нормализует давление.

«Исследования показали, что при ежедневном употреблении двух-трех чашек какао или пары яблок у людей с гипертонией наблюдалось снижение давления, сопоставимое с эффектом некоторых медикаментов. При этом, в отличие от лекарств, продукты с флавоноидами не вызывали побочных эффектов», — прокомментировал Хейсс.

Интересно, что положительный эффект отмечают не только те, кто страдает гипертонией, но и здоровые люди — в виде улучшения работы сосудов. А значит, эти продукты можно употреблять и в профилактических целях в отношении сердечно-сосудистых заболеваний.

В то же время врач подчеркнул: конечно же, флавоноиды не могут стать полноценной заменой медикаментозному лечению. Однако предложил начать с небольших изменений в рационе — десерт, к примеру, заменить яблоком или виноградом и понаблюдать за реакцией организма. Ну а кроме того, какао, яблоки, виноград – это же не только полезно, но и очень вкусно.