Врач Вялов рассказал, как улучшить пищеварение после 40 лет

С возрастом риск заболеваний органов пищеварительной системы увеличивается, и после 40 лет количество больных значительно растёт по сравнению с молодыми годами. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов объяснил, как поддерживать здоровье пищеварения в среднем возрасте и какие проблемы могут при этом возникнуть.

По мнению специалиста, нарушения пищеварения после 40 лет чаще связаны не со старением организма, а с наличием болезней и изменением образа жизни. Хотя с возрастом действительно ухудшается деятельность органов, это происходит обычно после 60-70 лет. После 40 же ключевую роль играет снижение физической активности, рост стрессов и накопление вредных факторов, таких как Helicobacter pylori или алкоголь.

Чаще всего причиной неприятных ощущений в животе становятся болезни желчевыводящих путей — например, желчные камни, которые могут привести к удалению желчного пузыря. Также нередки поражения печени и поджелудочной железы — органов, ответственных за переваривание и обмен веществ, а ещё — непереносимость лактозы, проблемы с желудком и кишечником, которые проявляются вздутием, дисбактериозом и нарушением стула.

Для профилактики нарушений пищеварения Вялов рекомендует следовать простым, но действенным правилам: есть больше овощей и пить воду, избегать курения и злоупотребления алкоголем, вести активный образ жизни, контролировать вес и стараться справляться со стрессом. Также важно не злоупотреблять обезболивающими средствами и принимать прописанные врачом препараты, например урсосан для печени.

Эксперт советует сдавать дыхательный тест на хеликобактер и при положительном результате проходить курс лечения под наблюдением специалиста, что поможет предотвратить дальнейшие осложнения. Соблюдение этих рекомендаций значительно снизит риск множества заболеваний и улучшит качество жизни после 40 лет.