Врачи назвали два главных мифа об алкоголе и объяснили, почему они опасны

Ко Дню трезвости, который отмечается 11 сентября, Минздрав России проводит Неделю сокращения потребления алкоголя. В Псковской областной клинической больнице напомнили: привычный «бокал для расслабления» – не безобидная традиция, а миф, который стоит развеять, сообщает «Псковская лента новостей». 
Специалисты выделили два самых распространенных заблуждения.

- Миф о «безопасной дозе» – врачи подчеркивают, что ее не существует. Любое количество этанола повышает риски для здоровья. Алкоголь связан с развитием более 200 заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.  

- Миф о том, что опасен только суррогатный алкоголь – токсикологи фиксируют: большинство тяжелых отравлений происходит из‑за обычной водки, выпитой в больших дозах. Главный токсин – этиловый спирт, а не метанол.

Врачи отмечают, что регулярное употребление алкоголя часто связано с тревожностью, депрессией и эмоциональной нестабильностью. Но спиртное не решает эти проблемы – оно лишь усиливает их, формируя порочный круг.

Чтобы справляться со стрессом без алкоголя, специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки, хобби, информационный детокс, планирование дня и полноценный сон.  

Также медики напоминают: если человек чувствует, что не справляется с тревожностью или зависимостью, важно обратиться за помощью. В России работают бесплатные и анонимные службы психологической поддержки.

«Если вы чувствуете, что не справляетесь с тревожностью или зависимостью, не стесняйтесь просить о помощи. В России работают региональные и муниципальные службы психологической помощи. Консультации бесплатны и анонимны. Попробуйте провести эту неделю без алкоголя. Вы удивитесь, насколько яснее станет мышление, крепче — сон, и ярче — жизнь!», – подчеркнули специалисты.