Доктор говорит: ТОП-5 категорических «нельзя» с похмелья

Врач психиатр-нарколог Роман Моисеев рассказал корреспонденту портала Вологда-поиск о том, какие фатальные ошибки допускают люди, пытаясь избавиться от похмелья. 

НЕЛЬЗЯ ПИТЬ

Фото: smartik.ru

Доктор говорит, что ни в коем случае не следует опохмеляться алкоголем:

«Плохое самочувствие после обильного возлияния – это, по сути, процесс очищения организма от продуктов распада алкоголя, который является ядом для человека. И новая порция спиртного только усложнит процесс интоксикации. Возможно, на какое-то время человек почувствует себя лучше, но восстановить правильную работу внутренних органов это не позволит. А значит на следующий день процесс интоксикации придется начинать заново. Не говоря о том, что опохмел – это прямой путь к алкогольной зависимости».

НЕЛЬЗЯ НЕ ПИТЬ

Фото: dreamstime.com

Доктор говорит, что необходимо пить много воды, как до приема алкоголя, так и после:

«Тело человека на 80% состоит из воды, а алкоголь как бы вытягивает ее из организма. При обезвоживании ухудшается кровоток, что может негативно повлиять на работу головного мозга, сердца, почек и замедлить процесс выведения токсинов. Поэтому крайне важно восполнить дефицит жидкости. Идеально для этого подойдет обычная вода без газа. В течении дня рекомендуется выпить минимум 2-3 литра жидкости».

РАССОЛ МОЖНО, МАРИНАД – НЕЛЬЗЯ

Фото: povar.ru

Доктор говорит, что умеренные дозы рассола от огурцов или капусты могут помочь облегчить «абстинентный синдром», вот только сейчас все чаще встречаются маринованные овощи, а маринад способен только навредить с похмелья:

«Химические исследования показали, что в рассоле образуется янтарная кислота, которая способна повышать иммунитет и стимулировать вывод токсинов. А вот маринад – противопоказан с похмелья, потому что в нем содержится уксусный альдегид, представляющий собой промежуточный продукт распада алкоголя. Таким образом, когда человек начинает пить маринад в период алкогольной интоксикации, он еще больше усугубляет свое состояние. Впрочем, и рассолами злоупотреблять не стоит, потому что в них содержится много соли, которая может спровоцировать тахикардию и стимулировать еще большие головные боли».

НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ

Фото: svisgaz.by

Доктор говорит, что во время приема алкоголя и с похмелья нарушается нормальное функционирование всех внутренних органов, в том числе пищеварительной системы, и продолжать нагружать ее тяжелыми праздничными блюдами – это все равно, что самостоятельно продлевать свое плохое самочувствие:

«Во время восстановления после длительного употребления спиртного лучше всего отказаться от мясного, жирного, жаренного, копченого, маринованного, а также продуктов глубокой переработки. Такая еда затрудняет работу и без того ослабленного ЖКТ. Рекомендуются нежирные супчики и кисломолочные продукты, клетчатка из овощей и медленные углеводы в виде каш. И желательно все это употреблять дробно – по 5-6 приемов пищи в день на протяжении 1-2 недель. Понимаю, не все привыкли к такой диете, но мы же сегодня говорим о восстановлении организма, а не о мучениях на протяжении всего января».

НЕЛЬЗЯ ПАРИТЬСЯ

Фото: forbes.com

Доктор говорит, что во время похмелья человеку крайне важно находиться в состоянии покоя, потому что все его внутренние органы работают на пределе. И в этот момент посещение бани рискует превратиться не в «очищение» организма, а в его конец, случаев гибели людей после посещения парной с похмелья предостаточно:

«Высокие температуры – колоссальный стресс для организма. Взять, к примеру сердечно-сосудистую систему: в тепле стенки сосудов расширяются, усиливая нагрузку на сердце, тогда как после приема алкоголя они, наоборот, сужаются. Подобные упражнения могут привести к коллапсу всей системы. Кто-то еще любит после парилки нырнуть в холодную купель или в снег – это вообще прямой путь к остановке сердца. Максимум, что можно себе позволить с похмелья – легкий контрастный душ и непродолжительные солевые ванны».

При этом доктор говорит, что все озвученные здесь рекомендации могут иметь противопоказания и не являются медицинским назначением. Более того, в ситуации, когда самочувствие человека в состоянии похмелья хуже обычного, обязательно необходимо обратиться к врачу.