image
Общество
507

Как правильно питаться в жару? Советы Роспотребнадзора

В преддверии лета специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по питанию в жаркую погоду. Для вологжан эта информация как нельзя кстати, ведь областные синоптики обещают по-летнему теплую погоду в мае.

Меньше жареного, больше свежего

Эксперты рекомендуют включить в свой рацион побольше фруктов и овощей, жареную еду лучше снизить до минимума или убрать вовсе.

"Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, соответственно летом нужна менее калорийная пища", сообщается в ведомстве.

Рекомендуемым напитком традиционно стала вода, она отлично утоляет жажду.

Синоптики предрекают россиянам аномальную жару летом, в связи с этим эксперты не советуют долгое время находится на улице, из одежды лучше носить вещи из натуральных тканей.

Ранее мы рассказывали, какой напиток лучше всего утоляет жажду и как правильно выбрать овощи и фрукты в магазине.

Главные новости Вологды за неделю
Сегодня последний матч Весеннего чемпионата Вологды по футболу 8х8. И это финал!
В заключительной встрече сыграют «Grizzly Vologda-poisk», которых ничейный результат не устроит
25-06-2025 2 комментария 550 просмотров
«Медведей» смыло молоком: обзор 6-го тура Чемпионата Вологды 8х8.
В турнире новый лидер и такие перипетии нравятся болельщикам, но не всем и не всегда
25-06-2025 1 847 просмотров
Сериал «Гангстерленд» Гая Ричи после премьеры посмотрели почти 30 миллионов зрителей
Это подтолкнуло авторов снять продолжение
25-06-2025 1 комментарий 1 666 просмотров