image
Общество
507

Как правильно питаться в жару? Советы Роспотребнадзора

В преддверии лета специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по питанию в жаркую погоду. Для вологжан эта информация как нельзя кстати, ведь областные синоптики обещают по-летнему теплую погоду в мае.

Меньше жареного, больше свежего

Эксперты рекомендуют включить в свой рацион побольше фруктов и овощей, жареную еду лучше снизить до минимума или убрать вовсе.

"Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, соответственно летом нужна менее калорийная пища", сообщается в ведомстве.

Рекомендуемым напитком традиционно стала вода, она отлично утоляет жажду.

Синоптики предрекают россиянам аномальную жару летом, в связи с этим эксперты не советуют долгое время находится на улице, из одежды лучше носить вещи из натуральных тканей.

Ранее мы рассказывали, какой напиток лучше всего утоляет жажду и как правильно выбрать овощи и фрукты в магазине.

Главные новости Вологды за неделю
Хоккеисты из Череповца всухую обыграли соперников из Ярославля
Результат подарил надежду череповецким болельщикам на то, что предстоящий сезон станет более успешным для команды «Алмаз»
26-07-2025 642 просмотра
Обнадеживающие изменения. Превью матча ФК «Череповец» - «Спартак-2»
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – на фоне масштабных преобразований в стане «красно-белых» у «желто-черных» появляется шанс
25-07-2025 2 682 просмотра
В Череповце все готово к проведению старейшего в России предсезонного хоккейного турнира
В нем примут участие сразу две команды, представляющие 35-й регион
25-07-2025 1 443 просмотра