Психолог указал на пользу стресса в работе

Стресс может  оказать помощь при выполнении служебных обязанностей. Он может  мотивировать сотрудников  на решение труднорешаемых вопросов, что способствует их личностному и профессиональному росту. Этой информацией поделился кандидат психологических наук, доцент, и. о. заведующего кафедрой психологии труда и психологического консультирования государственного университета просвещения Вадим Киселев.

«Стресс является неотъемлемым спутником профессиональной деятельности, особенно для тех профессий, которые связны с постоянными социальными взаимодействиям», — сказал он.

Такой стресс несет положительную реакцию и называется эустрессом. При таком виде стресса работник стремится доказать самому себе и другим, что может быть полезен и готов показать свои налучшие качества, объяснил психолог.

«Однако не стоит забывать, что многое зависит от интенсивности и продолжительности воздействия стресс-факторов на нашу психику. Длительность стресса, восприятие негативных условий деятельности как постоянной угрозы личному благополучию приводят к травмирующему воздействию на работника, что может в крайних случаях стать причиной возникновения у него серьезных заболеваний. Такой тяжелый стресс с негативными последствиями для здоровья называют дистрессом. Здоровое количество стресса для каждого из нас — весьма субъективный показатель. Чтобы не стать жертвой дистресса, работнику с низкой стрессоустойчивостью важно развивать навыки эмоциональной саморегуляции, соблюдать адекватный режим труда и отдыха, находить для себя смыслы в других сферах жизни, а также сохранять оптимизм и чувство юмора», — заключил эксперт.