Как правильно утолять жажду на шашлыках: советы врача

Когда вы собираетесь на пикник или жарите шашлыки, важно не забывать о напитках, которые помогут утолить жажду и не навредят здоровью. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендует избегать сладких газированных напитков и алкоголя, предпочитая им морсы, несладкие компоты, чаи и обычную чистую воду. Об этом он рассказал в интервью РИА Новости.

На длинных четырехдневных выходных, которые пройдут в России в честь Праздника весны и труда, многие планируют провести время на природе, наслаждаясь шашлыками и другими блюдами на свежем воздухе. В этом году выходные начнутся в воскресенье, 28 апреля, и продлятся до среды, 1 мая.

"Лучше всего жажду после такой насыщенной пищи, как шашлыки, утолят морсы, несладкие компоты, чаи и простая чистая вода. Выезжая на природу, берите с собой достаточный ее запас. Если погода будет жаркой, то потребление воды будет больше", — отметил Тяжельников.

По мнению врача, употребление сладких газированных напитков — это не только вредно, но и бесполезно, поскольку они усиливают жажду и добавляют лишние калории за счёт большого количества сахара. К тому же газированные напитки могут вызвать дискомфорт в желудке, особенно после жирного шашлыка.

Что касается алкоголя, его сочетание с жирным мясом может быть опасным для поджелудочной железы, предупреждает Тяжельников. "Опасно сочетание жирного мяса с алкоголем для поджелудочной железы, это может обернуться обострением панкреатита", — добавил он.

Чтобы праздничный пикник прошёл без проблем для здоровья, выбирайте напитки, которые помогут поддерживать водный баланс и не создадут лишней нагрузки на организм. Морсы, несладкие компоты и чистая вода — идеальный выбор для жаркого дня на природе. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.