Мощнейшая магнитная буря накроет нашу планету уже сегодня

Многие люди уже вчера почувствовали ее появление. Мощнейшая буря февраля «опустилась» на Землю вчера, и если 19 февраля она была средней силы, то сегодня ожидается ее пик. Завтра, к счастью, ситуация начнет налаживаться, сообщает портал ГородВо.

Как спасаться метеозависимым людям рассказала замдиректора Центра медицинской профилактики Елена Барачевская.

Первое, что нужно сделать – хорошенько выспаться, предварительно можно погулять на улице пол часика или проветрить помещение.

После, утром - сделайте зарядку, легкую. Затем примите душ (контрастный будет как нельзя кстати).

И не забывайте почаще гулять в течение всего дня. Посвятите прогулкам хотя бы 15 минут и не погружайтесь с головой в работу – устраивайте перерывы.

Гипертоники должны следить за артериальным давлением. Возможно придется скорректировать дозу препаратов, понижающих давление. А вот людям с пониженным давлением с утра можно принять настойку элеутерококка, лимонника, радиолы розовой или эхинацеи. В течение дня больше пейте горячий чай (обязательно с сахаром и лимоном).

Молодым людям пережить магнитную бурю легче, нежели пожилым. Для стариков существует свой ряд правил, как облегчить ситуацию:

• Отказаться на этот период от физических нагрузок и алкоголя
• Меньше есть жирного и сладкого, больше – фруктов и ягод (лучше в свежем виде)
• Не поддаваться панике и нервным срывам
• Слушать врача, если есть хронические заболевания, которые требуют его рекомендации
• Поменьше смотреть ТВ и стараться пребывать в спокойной обстановке
• Отказаться от путешествий (тем более если вы за рулем)

Главное – сохранять спокойствие внутри себя и вокруг.