Чтобы Крещенские купания не стали последними в вашей жизни: запомни и передай товарищу

Несмотря на «недозимнюю» погоду за окном многие жители Вологодской области традиционно отправятся на берега рек и озер, чтобы окунуться в Крещенские купели.

С 18 на 19 января в местах, где будут окунаться в Иордань вологжане будут дежурить сотрудники МЧС, медики и полиция, но, как показывает практика, если не соблюдать простые правила поведения до, во время и после процедур, то усилия специалистов будут напрасны…

Публикуем простые правила для тех, кто собирается окунуться в купель на Крещение:

Окунайтесь только в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей;

Перед купанием разогрейте тело, сделав разминку;

К проруби подходите в удобной, с нескользящей подошвой обуви;

Окунайтесь по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

Находитесь в проруби не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;

Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;

После купания разотритесь махровым полотенцем;

Ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки

Убедительно просим вас не испытывать свой организм на прочность и не рисковать при плохом самочувствии или при обострении и наличии хронических заболеваний.

Кроме того, рекомендуется запастись сменной одеждой, тапочками и полотенцем, чтобы как можно быстрее высушить себя после омовения.