От чего спасут ходьба и ежедневные подъемы по лестнице

Британские ученые пришли к выводу, что ежедневные подъемы по лестнице могут заметно продлить жизнь. Такие данные были опубликованы на сайте Европейского сообщества кардиологов (ECS).

При исследовании не брались в расчет количество лестничных маршей и скорость подъема. А в общей сложности среди «испытуемых» оказалось 480 479 участников.

В их число попали как здоровые люди, так и те, у кого в анамнезе имелся сердечный приступ или заболевание периферических артерий. Мужчин и женщин было практически поровну, а возраст исследуемых варьировался от 35 до 84 лет.

Какой же вывод после глубокого анализа сделали ученые: подъем по лестнице связан с 24% снижением риска летального исхода по любой причине и на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с этим ходьба защищает от сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсультов. Так что, ходите, господа, ходите.