image

100 шагов в минуту: как прожить дольше

Здравоохранение
18:06
653 просмотра
Елена Иванова
100 шагов в минуту: как прожить дольше
Фото из интернета

Японские учёные назвали простой способ, как можно сократить расходы на лекарства, продлить себе жизнь и улучшить ее качество. Не поверите, нужно лишь каждый день отправляться на длительные прогулки.

 

К такому выводу медики пришли после наблюдения за добровольцами в возрасте от 40 до 79 в течение довольно длительного срока, 13 лет. Любители ежедневных длинных пеших прогулок жили дольше, чем любители протирать штаны на диванах. Зафиксировано, что физически активные люди реже обращались к медицинским услугам, пишет Express.

«Поощрение людей к прогулке может увеличить продолжительность жизни и снизить расходы на медицинское обслуживание, особенно для мужчин», — прокомментировали японцы.

Ученые уточнили, что самый лучший эффект достигается при быстрой ходьбе — нужно совершать за минуту не менее 100 шагов.

 

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и читайте нас в Яндекс.Новостях!

Главные новости Вологды за неделю
Вологжан предупредили о наступлении аномальных холодов
Ближайшие два дня придется мерзнуть, обещают синоптики на сайте «Вологда-Поиск»
05-12-2021 556 просмотров
Внимание! Всех школьников Вологодской области принудительно …
Подробнее на сайте «Вологда-Поиск»
04-12-2021 1 355 просмотров
Страшная правда, раскрытая врачами: новый штамм «омикрон» - это начало конца…
Мнения врачей о новом штамме потрясают своей неоднозначностью…
03-12-2021 1 комментарий 12 242 просмотра