Здравоохранение
1 803

Стало известно, как длительность сна влияет на риск депрессии

Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) провели исследование, в результате которого удалось выявить интересную связь между длительностью сна и риском возникновения депрессии. Согласно опубликованным данным в журнале Translational Psychiatry, люди, спящие менее пяти часов в сутки, имеют в 2,5 раза больший риск развития депрессивного расстройства по сравнению с теми, кто спит пять-восемь часов.

Исследование включало данные о состоянии здоровья и генетические сведения 7146 участников исследования ELSA в Англии, средний возраст которых составил 65 лет. Ученые выяснили, что длительность сна имеет прямую связь с риском депрессии, исключив влияние социальных и финансовых факторов.

Интересный момент заключается в том, что генетическая предрасположенность к депрессии не увеличивала вероятность короткого сна. Это обнаружение подчеркивает, что недостаточное количество сна может быть фактором, способствующим развитию депрессии, а не просто ее симптомом. Эта информация подчеркивает важность заботы о качественном сне для общего психического здоровья.

Главные новости Вологды за неделю
Что произошло после матча «Северсталь» - ЦСКА
В этой игре за «сталеваров» забивали те, кто давно этого не делал, но в победной раздевалке решено было отметить того, кто практически всегда на высоте
22-01-2025 728 просмотров