image

Чем полезны перекусы для худеющих?

инструкция
Чем полезны перекусы для худеющих?

 

То, что для людей, которые тщательно следят за своим весом или хотят похудеть, завтрак – самый важный прием пищи, знают все. А вот о пользе перекусов задумываются совсем не многие.

Если вы хоть раз сидели на диете или просто не успели покушать днем, то наверняка вам знакомо то состояние, когда придя домой, хочется съесть все, что стоит в холодильнике. После такого ужина о красивой фигуре оставалось только мечтать.

Есть у этой ситуации и другая крайность – перекусы булочками, слойками, печеньем и прочими сладкими и не очень полезными вещами. Итог тот же – вес только прибавляется.

Но кроме проблем с лишними килограммами от такого режима питания страдает и наше самочувствие:

- Нарушается работа ЖКТ.

- Скачет уровень сахара в крови.

- Образуется дефицит полезных элементов.

Прекрасным выходом из замкнутого круга станут полезные перекусы ягодами или орехами.

Они дают нам необходимые питательные вещества и позволяют не сидеть голодом весь день, потому дома у вас не появится желание сметать со стола все подряд.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
Главное за сутки в Вологде
Появились подробности жуткой ночной аварии в Вологде, как оказалось…
Видео, фото и официальная информация на сайте «Вологда-Поиск»
05-12-2021 467 просмотров
Страшная авария в Вологде: переломанного водителя едва вытащили из разбитого «Мерседеса»
Фото и видео с места аварии на сайте «Вологда-Поиск»
05-12-2021 1 661 просмотр
Рекомендуемые компании