Инфаркт миокарда: кто в зоне риска

Медикам отлично известно, какие факторы повышают риск развития сердечного приступа – инфаркта. Таких факторов немало. Однако большая часть из них является устранимой, то есть сам человек, либо с помощью врачей вполне может убрать их из своей жизни – тем самым снизить вероятность поражения сердца. Смерть от инфаркта, увы, случается часто.

Что такое инфаркт миокарда

Состояние, при котором наступает резкое нарушение кровоснабжения сердца, в результате чего поражается сердечная мышца. При этом пораженная ткань отмирает.

Неустранимые факторы, вызывающие сердечный приступ

1. Возраст

Риск развития инфаркта повышается пропорционально возрасту. Чем старше человек, тем его сердечная мышца более уязвима. У мужчин опасный период наступает уже в возрасте после 40 лет.

2. Половая принадлежность

В промежутке от 35 до 40 лет инфаркт, согласно статистике, чаще случается у мужчин. Женщины в этом плане могут быть более спокойны до наступления менопаузы. Когда же приходит климакс, риск инфаркта у слабого пола многократно возрастает.

3. Наследственность

Если у кого-то из прямых родственников был инфаркт, особенно по мужской линии, то вероятность иметь проблемы с сердцем повышается в 8 раз.

Устранимые факторы

1. Гипертония

Если давление часто повышается до порога 140/90 мм ртутного столба, следует обратиться к врачу, который пропишет лечение.

Нормализовать высокое давление можно не только лекарствами, но и правильной диетой. Исключить из рациона кофе и газировки, жирное и сладкое, пить больше чистой воды и налегать на растительную пищу.

2. Атеросклероз

При нем на стенках сосудов скапливается холестерин, образуются так называемые холестериновые бляшки. Они ухудшают кровоток и провоцируют образование тромбов, которые – в свою очередь – могут стать причиной поражения сердечной мышцы.

Для снижения холестерина врач может назначить статины. Но самому человеку вполне реально контролировать холестерин питанием – употреблять больше овощей и фруктов, в них много клетчатки. Отказаться от продуктов с высокой долей животного жира.

3. Лишний вес

Избыточные килограммы нагружают сердце и заставляют его мышцу работать на пределе возможностей. В итоге «моторчик» может не выдержать. Кроме того, при лишнем весе часть развиваются диабет, гипертония и атеросклероз – заболевания, представляющие угрозу для миокарда.

От опасной полноты надо избавляться. Постепенно перейти на правильное питание (жесткие диеты тут не подойдут), стать более активными, заняться спортом, больше гулять и двигаться.

4. Вредные привычки (курение и спиртное)

Никотин и алкоголь не только отравляют организм изнутри, но и могут вызывать резкий спазм сосудов, нарушая кровоснабжение сердечной мышцы. Идеальным вариантом будет полностью отказаться от сигарет и алкоголя. Если это пока невозможно, то не сочетать спиртное с никотином.

5. Недостаточное употребление воды

Здоровому человеку в день нужно выпивать 1,5-2 л воды. А уж тем, кто в зоне риска, тем более важно следить за правильностью питьевого режима. В противном случае, кровь становится густой, что провоцирует тромбообразование и развитие инфаркта.

Пожалуйста, следите за своим здоровьем и берегите сердце!