Как людям с аллергией облегчить состояние в осенний период

Осень - время перемен, когда люди сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Один из таких вызовов - аллергия, которая может обостриться в осенний период. 

Пыльца растений. Осенью количество пыльцы в воздухе снижается, но все еще остается высоким. Наиболее распространенные аллергены - береза, дуб, ольха, ясень и орешник. Симптомы аллергии на пыльцу включают насморк, зуд в глазах и кашель.

Плесень. Осенью влажность воздуха повышается, что создает благоприятные условия для роста плесени. Грибки могут вызывать аллергические реакции, такие как насморк, кашель, зуд в глазах и сыпь.

Домашние аллергены. Осенью количество пыли в доме увеличивается из-за опавших листьев и повышенной влажности. Пыль содержит аллергены, такие как пылевые клещи, шерсть домашних животных и споры плесени. Симптомы аллергии на домашние аллергены включают насморк, зуд в глазах, кашель и астматические приступы.

 

Как защититься от осенних аллергенов

Избегайте контакта с аллергенами. Ограничьте пребывание на свежем воздухе в периоды высокой концентрации пыльцы (утром и вечером). Закрывайте окна и двери в автомобиле при поездках по городу.

Используйте средства защиты. Носите маску или респиратор при работе в саду или контакте с плесенью.

Ухаживайте за домом. Регулярно проводите влажную уборку, используйте пылесос с фильтром HEPA и стирайте постельное белье в горячей воде.

Соблюдайте гипоаллергенную диету. Исключите из рациона продукты, вызывающие аллергию, такие как орехи, мед, цитрусовые и шоколад.

Обратитесь к врачу. Если симптомы аллергии усиливаются или возникают новые, обратитесь к аллергологу для консультации и назначения лечения.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск возникновения аллергических реакций в осенний период.