Продукты-обманщики: что мы зря покупаем в супермаркете

Заходя в супермаркет, мы часто попадаем в ловушку красивой упаковки и хитрых маркетинговых уловок. Некоторые продукты только притворяются полезными или экономичными, а на деле опустошают кошелёк без реальной пользы. Давайте разберёмся, от чего можно смело отказаться.

Овощные нарезки и салаты в контейнерах

Кажется удобным — помыл, почистил, нарезал. Но платите вы в 2–3 раза дороже, чем за цельные овощи. К тому же, в таких нарезках витамины разрушаются быстрее. Выгоднее купить свежие овощи и потратить 10 минут на их подготовку.

Бутилированная вода с пометкой «питьевая»

Часто это та же водопроводная вода, прошедшая дополнительную очистку. Проверьте этикетку: если указано «централизованный источник водоснабжения», это она. Экономнее и экологичнее использовать домашний фильтр и многоразовую бутылку.

Специи в маленьких пакетиках

Стоят недорого, но их хватает на 1–2 раза. На вес они оказываются золотыми. Гораздо выгоднее покупать специи в специализированных отделах на развес или в больших упаковках. Храните их в стеклянных банках — аромат сохранится дольше.

Обезжиренные молочные продукты

Жир — это не всегда враг. Чтобы улучшить вкус после удаления жира, производители часто добавляют сахар, крахмал и ароматизаторы.

Калорийность может быть даже выше! Выбирайте продукты с натуральной жирностью (например, молоко 2,5–3,2%), но контролируйте порции.

Готовые завтраки и мюсли «для похудения»

Яркие коробки с надписями «фитнес» и «здоровье» часто содержат огромное количество сахара. Изучайте состав: если сахар в первых строчках — это десерт, а не полезный завтрак. Лучше сделайте смесь сами: овсяные хлопья, орехи и сухофрукты без добавок.

Чистящие средства для каждой поверхности

Маркетинг убеждает нас, что для кухни, ванной, стекла и пола нужны разные средства. На деле несколько универсальных средств (например, сода, уксус, хозяйственное мыло и один качественный универсальный очиститель) справятся с большинством задач.

Вывод прост: внимательно читайте состав, считайте стоимость за килограмм и не поддавайтесь на красивые обещания. Иногда самое полезное и выгодное — это максимально простой продукт без лишней обработки и упаковки.