Врач объяснила, почему нужно пить воду натощак

Как часто мы начинаем утро с чашки кофе или чая, но что если привычка пить воду натощак может стать более полезной для здоровья? По словам эндокринолога Натальи Новиковой из Люберецкой областной больницы, употребление воды сразу после пробуждения — это не просто полезная привычка, но и важный шаг к улучшению пищеварения.

«Очень важно принимать воду натощак, это должен знать каждый. Вода, выпитая натощак, вызывает на себя выброс ферментов из протоков желудочно-кишечного тракта, которые уже несостоятельны и не участвуют в пищеварении. С водой они уходят из организма, а последующий завтрак будет полноценно переварен», — объяснила врач в интервью РИА Новости.

Кроме того, вода помогает «очистить» организм от лишних ферментов и других веществ, которые могут мешать нормальному усвоению пищи, особенно если вы планируете съесть плотный завтрак.

Наталья Новикова подчеркнула, что другие жидкости, такие как кофе или соки, не могут заменить воду в этом процессе. Вода натощак действует как природный очиститель, подготавливая желудочно-кишечный тракт к полноценному перевариванию пищи.

Так что, если вы хотите начать утро правильно, возможно, стоит заменить чашку кофе на стакан чистой воды, которая поможет вашему организму проснуться и начать день на «правильной» ноте.