image

Врач раскрыла пользу черешни для здоровья

инструкция

Сезон черешни в России, который начинается в конце мая и продолжается до начала июля, приносит не только радость от вкуса, но и значительные пользы для здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Чулкова в интервью для RuNews24, подчеркнув важность умеренного потребления этой ягоды.

Черешня, по словам специалиста, является идеальным выбором для тех, кто заботится о здоровом образе жизни. Она отличается низкой калорийностью и низкой кислотностью, что делает ее подходящей практически для всех категорий людей, включая тех, у кого чувствительный желудок или проблемы с аллергией.

Черешня содержит витамины A, B, C, E и K, а также значительное количество полезных микроэлементов, включая кальций, магний, калий, фосфор и железо. Важным аспектом является также наличие антиоксидантов, которые способствуют защите клеток от свободных радикалов и замедляют процесс старения.

Особенно полезна черешня для поддержания зрения и профилактики катаракты благодаря содержанию бета-каротина. Она также оказывает благотворное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, способствует снижению артериального давления и помогает в борьбе с отеками.

Врач рекомендует употреблять черешню в умеренных количествах — не более 200–300 граммов в день. Однако, она предупредила, что людям с аллергией на березовую пыльцу следует быть осторожными с этой ягодой из-за содержания родственных аллергенов. Также черешня, богатая клетчаткой, может быть не рекомендована для людей с обострениями заболеваний ЖКТ.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я даю согласие на условия обработки данных с целью уточнения информации, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Главное за сутки в Вологде
Хоккейная «Академия Михайлова» унизила череповецкий «Алмаз»
Тренер молодежки «Северстали» вынужден был извиняться перед болельщиками
13-09-2025 1 616 просмотров
Футбольное дежавю. Превью матча ФК «Череповец» - «Луки-Энергия»
Спортивный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – «желто-черным» потребуется помощь болельщиков
13-09-2025 2 703 просмотра
Максим Цветков неудачно открыл биатлонный сезон
Вологодский биатлонист финишировал в спринте с 62-м результатом
13-09-2025 1 644 просмотра
Рекомендуемые компании