6 продуктов, которые можно есть на ночь: от них не болит живот!

Продукты из этого списка не будут вызывать вздутие живота.

Нам не нравится боль в животе, но мы все когда-то испытываем это неприятное чувство. Однако есть продукты, которые мы можем есть поздно вечером и даже ночью. И они не вызовут вздутия живота на следующий день.

Перечислим их.

1. Огурцы. Хрустящие, вкусные огурцы — отличный овощ для перекуса. Поскольку огурцы состоят в основном из воды, они являются естественным мочегонным средством. Они также содержат антиоксидантный кверцетин, который, как известно, помогает уменьшить отечность.

2. Йогурт. Йогурт — это прекрасный продукт, который полезен для здоровья. Если вы покупаете йогурт с активными культурами, вы будете получать пробиотики. Пробиотики помогают вашему пищеварительному тракту регулировать пищеварение. Греческий йогурт также обладает высоким содержанием белка.

3. Спаржа. Еще одно природное мочегонное средство. Спаржа также богата питательными веществами и витаминами. Естественные мочегонные свойства спаржи делают ее отличным средством от вздутия живота. Саржа также очень помогает удалять токсины из организма и избавляет от лишней соли.

4. Бананы. Бананы содержат много калия, что помогает противодействовать натрию. Натрий является основной причиной вздутия живота и отечности.

5. Имбирь. Имбирь использовался для лечения от разных болезней и укрепления здоровья в течение тысяч лет. Существует очень веская причина широкого использования имбиря. Одно из многих преимуществ этого чудо-корня – он способствует улучшению пищеварения. Употребление в пищу имбиря избавляет от вздутия живота, а также помогает избежать тошноты и рвоты.

6. Виноград. Виноград называют одним из самых полезных продуктов на планете. Виноград является отличным источником фитонутриентов и содержит витамины K, A, C и B6. Также ягоды винограда богаты тиамином, рибофлавином, ниацином и фолатом, содержат минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор и натрий). Высокое содержание воды в винограде делает его отличным мочегонным средством и средством от вздутия живота.