Избегаем травм на даче: 5 простых советов от врача

С наступлением весны и началом дачного сезона все больше людей занимаются садовыми работами. Однако активный труд в саду и огороде несет в себе риск травм. Чтобы минимизировать эти риски, руководитель Клиники реконструктивной хирургии конечностей и таза НМИЦ травматологии и ортопедии им. акад. Г. А. Илизарова Минздрава России Алексей Гринь дал несколько простых советов aif.ru, как избежать травм в саду и огороде.

Совет 1: Соблюдайте технику безопасности при работе с острым инструментом
Работая с садовым инвентарем, таким как совки, лопаты, грабли, тяпки, вилы и пилы, будьте осторожны:

- Используйте защитную одежду, чтобы закрыть все открытые участки тела.
- Надевайте прочную обувь с жесткой подошвой, перчатки и защитные очки.
- Рабочее место должно быть аккуратным, без лишних предметов.
- После окончания работы всегда убирайте инструменты на место.

Совет 2: Не перенапрягайтесь при переносе тяжестей
Чтобы избежать травм при переноске тяжелых предметов:

- Используйте помощника или колесную тачку.
- При подъеме тяжестей не применяйте чрезмерную силу, используйте правильную технику подъема.
- При выдергивании корней применяйте рычаги, чтобы снизить нагрузку на спину.

Совет 3: Защита от мозолей
Чтобы защитить руки от мозолей:

- Надевайте рабочие перчатки.
- Старайтесь держать руки сухими во время работы.

Совет 4: Остерегайтесь шипов и острых веток
Работая с растениями, будьте осторожны, чтобы не пораниться шипами или острыми ветками:

- Всегда носите перчатки.
- Надевайте защитные очки, чтобы избежать травм глаз.

Совет 5: Техника безопасности при копании земли
При копании и других тяжелых работах на земле:

- Выберите лопату, соответствующую вашему росту: древко лопаты должно достигать подмышек, когда вы стоите.
- Копайте попеременно, чередуя руки, чтобы избежать переутомления.
- Периодически делайте перерывы, чтобы расслабить мышцы.
- Меняйте виды работы, чтобы задействовать разные группы мышц.

Помните, что при получении травмы важно правильно обработать рану и обратиться за медицинской помощью. Если произошел серьезный порез или глубокая рана, вызовите скорую помощь.