Как отличить страх от реальной панической атаки?

В наше время стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако как понять, что симптомы, которые мы испытываем, являются обычным стрессом, а что уже говорит о серьезном нарушении? Врачи рассказывают, как отличить простой страх от панической атаки. Об этом сообщает аif.ru.

Симптомы панической атаки
Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся рядом характерных признаков:

- Сильная тревога: чувство, что должно произойти что-то ужасное, даже если реальная угроза отсутствует.
- Физиологические проявления: учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, головокружение, дрожь, потливость и другие симптомы.
- Внезапное начало и интенсивность: атаки развиваются быстро, достигая пика за несколько минут.
- Ограниченная продолжительность: обычно длится от нескольких минут до половины часа.

Отличительные черты панической атаки
Паническую атаку можно отличить от обычного страха по нескольким признакам:

- Внезапное начало: атаки возникают внезапно и развиваются быстро, в отличие от других состояний, которые могут развиваться постепенно.
- Интенсивный страх: чувство страха может быть чрезмерным по сравнению с реальной ситуацией.
- Физиологические проявления: учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, головокружение и дрожь.
- Кратковременность: атаки обычно длится не более 30 минут.

У ряда людей риск развития панических атак выше из-за различных факторов:

- Наследственность: если в семье были случаи панических атак, риск их развития увеличивается.
- Стрессовые события: травматические события могут спровоцировать появление атак.
- Психические расстройства: депрессия и другие психические заболевания могут увеличить риск.
- Сердечно-сосудистые заболевания: некоторые заболевания сердца также могут стать фактором риска.

При появлении симптомов панических атак важно обратиться к врачу для уточнения диагноза и разработки плана лечения. Раннее обращение за медицинской помощью поможет своевременно контролировать симптомы и предотвратить их дальнейшее усиление.