Как пережить предательство мужа?

Измена — одна из самых болезненных причин душевных переживаний. Несомненно, сложно объяснить эмоции, которые возникают, когда становится известно о предательстве близкого человека. Беспомощность, гнев, отчаяние, а также стыд и утрата чувства собственного достоинства могут в конечном итоге ошеломить и привести к реальной потере ясности и жизненного настроя. Но еще более сложным является выбор между прощением и расставанием.

Можно назвать множество причин, которые ведут одного из партнеров к семейному предательству: сексуальная неудовлетворенность, желание новизны или даже нарциссическая потребность понравиться большему количеству женщин. Однако результат всегда один и тот же: подрыв основы всех крепких отношений — доверия.

Те, кто пережил измену, знают, как сложно сохранять спокойствие и трезво мыслить. Именно поэтому необходимо знать, как управлять своими эмоциями (пусть даже отрицательными) без самобичевания и поспешных решений.

1. Давайте вспомним, что независимо от причин, предательство в браке представляет собой дисфункцию пары и в большинстве случаев является выражением скрытых проблем, никогда не решаемых в отношениях. Так что в этот сложный период вашей жизни, важно не глушить свои переживания, а проживать их с максимальной естественностью и пониманием их неизбежности.
2. Важно дать себе время для принятия решения о дальней судьбе ваших отношений, а также отказаться от идеи ответной «мести», которая повлечет за собой только неизбежное и дальнейшее чувство вины. Лучше сконцентрироваться на чем-то позитивном и занимать разум приятными и расслабляющими занятиями: выходные в салоне или спортзале, приятные покупки, прогулки с друзьями или детьми.
3. Никогда не стыдитесь произошедшего, ведь эту ошибку совершил муж, а не вы. Тем не менее, разговор и попытка конструктивного диалога, которые позволят обсудить сложившуюся ситуацию, могут быть полезными в качестве первого шага к возможному сближению. Конечно же, это касается ситуации, когда мужчина сожалеет о своей ошибке и всеми силами старается сохранить брак.
4. Если же диалог оказывается неэффективным, можно обратиться за помощью к семейному психологу, который видя проблему со стороны, поможет понять, как укрепить связь, восстановить утраченное доверие с указанием наиболее подходящего пути для дальнейшей спокойной жизни пары.