Как правильно чистить зубы?

Предлагаем ознакомиться с правильной техникой чистки зубов.

Чтобы правильно почистить зубы, необходимо как минимум три минуты – вы не ошиблись, 180 секунд! Большинство людей не чистят зубы так долго. Чтобы научиться чувствовать время, попытайтесь воспользоваться секундомером. Чтобы правильно почистить зубы делайте это короткими, мягкими движениями, уделяя особое внимание труднодоступным местам: вдоль линии десен, межзубным промежуткам, молярам, вокруг несъемных ортодонтических конструкций и участкам вокруг пломб, коронок. Каждый участок полости рта необходимо чистить тщательно следующим образом:

Почистите внешние поверхности верхних зубов, а затем нижних зубов.

Почистите внутренние поверхности верхних зубов, а затем нижних зубов.

Почистите жевательные поверхности.

Для свежего дыхания не забудьте почистить язык.

Какую зубную щетку следует использовать?

Большинство стоматологов считает, что щетка с мягкими щетинками или щетинками средней жесткости лучше удаляет зубной налет и остатки пищи. Также лучше пользоваться щетками с маленькими головками, так как они лучше достают до всех участков полости рта, в том числе до труднодоступных моляров.

Насколько важен тип зубной пасты, которой я пользуюсь?

Очень важно использовать зубную пасту, которая подходит именно вам. На сегодняшний день существует широкий ассортимент зубных паст, разработанных для профилактики стоматологических заболеваний, в том числе для предотвращения появления и развития кариеса, гингивита, повышенной чувствительности зубов, формирования зубного камня. Спросите у вашего стоматолога или гигиениста стоматологического, какая зубная паста подходит именно вам.

Как часто следует менять зубную щетку?

Зубную щетку следует менять, как только у нее появляются следы износа или каждые три месяца, в зависимости от того, что происходит раньше. Также важно менять зубную щетку после того, как вы переболели простудой, так как на щетинках могут скапливаться бактерии, которые могут привести к повторному заражению.