image

Как распределить физические нагрузки на даче в пользу здоровья?

инструкция
Как распределить физические нагрузки на даче в пользу здоровья?

С наступлением сезона дачных работ многие садоводы и огородники встают перед вопросом, как правильно распределить физические нагрузки на участке, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. Управление Роспотребнадзора выступило с рекомендациями, направленными на сохранение здоровья и предотвращение травматических ситуаций. Об этом сообщает aif.ru.

Санитарные врачи предупреждают, что чрезмерно интенсивные физические нагрузки после зимнего перерыва могут привести к ухудшению самочувствия. Классическая поза огородника с согнутой спиной и опущенной головой не только не физиологична, но и крайне опасна, так как может вызвать острую боль в поясничном отделе, обострение варикозной болезни нижних конечностей, тромбофлебит и даже инсульт.

Роспотребнадзор рекомендует садоводам использовать специальные средства для сидячей работы на участке, такие как переносная скамейка или складной табурет. Эти приспособления помогут уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить возможные травмы. Кроме того, использование мягких наколенников позволит садоводам обрабатывать грядки, стоя на четвереньках, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки на спину.

Для садоводов, часто поднимающих тяжелые грузы, важно использовать тележку или садовую тачку. Важно не перегружать ведра и лейки, а также поднимать грузы, предварительно присев на корточки и держа спину прямой. Эти простые меры могут существенно снизить риск получения травм и помочь сохранить здоровье при заботе о дачном участке.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Главное за сутки в Вологде
В Вологде начаты ямочные ремонты дорог
Подробности на сайте "Вологда-Поиск"
22-06-2024 524 просмотра
«Вахта памяти» прошла сегодня в Вологде
Подробности на сайте "Вологда-Поиск"
22-06-2024 763 просмотра
Георгий Филимонов почтил память героев Великой Отечественной войны
Подробности на сайте "Вологда-Поиск"
22-06-2024 658 просмотров
Рекомендуемые компании