Как туристам уберечь здоровье

Наступило лето, большинство городских жителей планируют отпуска. Нынешним летом многие отдыхающие решили попробовать менее привычные форматы отдыха. Например, поездки в незнакомые точки отдыха, отдых без привычного “все включено”, дикую природу.
Чем больше незнакомого в отдыхе - тем больше приходится полагаться на удачу. Прямо как в Клубника казино официальный сайт. Чтобы здоровье не зависело от случайностей - придерживайтесь разумных советов.

Прежде всего - питание

Расстройства желудка, кишечные инфекции - лидеры среди туристических заболеваний. Чтобы неосторожный турист упал со скалы - отдыхающий должен до скалы дойти. А ближайший рынок, неумеренное потребление All Inclusive - доступны даже ленивым туристам.

• Пейте надежную воду. Отдавайте предпочтение бутилированной воде, либо кипятите жидкости лично. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана в городах, странах, где сомневаетесь относительно санитарии. Не просите попить в незнакомых районах.
• Мойте руки, фрукты, овощи, которые покупаете. Простое действие способно спасти туристов от многих проблем.
• Употребляйте обработанное мясо, рыбу. Глисты - наименьшее, что вероятно “получить” от блюда из сырых животных продуктов. 
• Делайте покупки на безопасных рынках. Если возникают сомнения относительно санитарии определенной точки - уходите оттуда без покупок.
• Будьте осторожны, пробуя незнакомые продукты. Конечно, туристы уезжают отдыхать, чтобы получить необычный опыт. Но не стоит рисковать, как в казино без регистрации. Пробуйте незнакомые продукты маленькими порциями. Держите под рукой таблетки, если склонны к аллергиям.
• Не переедайте. Многие туристы, отдыхая, “пускаются во все тяжкие”. Даже качественная еда способна создать пищеварительной системе ненормальную нагрузку.
• Контролируйте алкоголь. Понимаем: отдых является отдыхом. Но наверняка знаете дозу веселья, которая по нраву организму. Если превысить норму - вместо удовольствия будете валяться следующие сутки в номере, зеленея. 

 

Не только пища

Безопасность отдыха связана не исключительно с желудком. Многие туристы возвращаются с отдыха с переломами, укусами. Или вовсе становятся хитовой новостью, заблудившись.

• Пройдите вакцинацию, если необходимо. Еще до поездки узнайте, какие опасные заболевания встречаются там, куда отправляетесь.
• Позаботьтесь о прививках, необходимых лекарствах.
• Защищайтесь от насекомых. Клещи, комары, прочая кровососущая живность противно выглядит, разносит смертельные болезни.
• Выполняйте указания инструкторов, гидов. Особенно если предстоит вылазка на дикую природу. Правила безопасности написаны здоровьем неудачливых туристов 
• Не отходите далеко от экскурсионной группы. Особенно касается экскурсий на природе, где легко потеряться, пострадать.
• Алкоголь - исключительно в отеле, увеселительных заведениях. Пьяная пляжная прогулка способна обернуться риском утонуть. Что говорить об экскурсиях, где шансы упасть, сломать конечность, быть укушенным животным, попасть под машину увеличиваются с дозой алкоголя.
• Плавайте на безопасных участках. Они исключают дикие пляжи, водоемы, дно с незнакомым дном, участки, где некому спасать. Даже умелый пловец способен удариться головой о камень, ныряя, словить судорогу в неподходящий момент.
• Заранее узнайте условия страховки. Контакты медицинских учреждений, куда обращаться, должны быть под рукой. Часто жизнь пострадавшего зависит от скорости реакции.