Какие болячки можно заработать во время огородных работ?

С началом дачного сезона горожане снова активно принимаются за украшение своих приусадебных участков. Однако, помимо радости от урожая, дачники рискуют подхватить неприятные "дачные болезни". Врач-нейрохирург Кристина Коршунова предупреждает о возможных опасностях и дает советы, как избежать неприятных последствий. Об этом сообщает aif.ru.

Правильный ритм и подход
После месяцев, проведенных в статическом положении дома, интенсивные физические усилия на даче могут стать угрозой для здоровья. Поэтому важно правильно распределять нагрузку и чередовать работу с отдыхом.

Для начала дачных работ необходима разминка, как перед тренировкой в фитнес-зале. Не стоит сразу бросаться на самые тяжелые задачи. Начните с легких работ, постепенно переходя к более сложным. Важно не перегружаться и делать перерывы каждые полчаса.

Правильная поза
Основные болезни, с которыми сталкиваются дачники, связаны с неправильной позой и нагрузкой на позвоночник и суставы. Избегайте сгибания тела в таких позах, как поза страуса, чтобы не вызвать остеохондроз и другие проблемы.

Работая на огороде, старайтесь держать спину прямо, используя правильный инструмент и соблюдая технику подъема тяжестей.

Чтобы избежать переохлаждения и мышечных спазмов, следите за погодными условиями и правильно одевайтесь. Не забывайте про перерывы и отдых, особенно если работаете над большим объемом задач.

Важно помнить, что дача - это не место для героических подвигов. Старайтесь не переусердствовать и не перегружать себя работой. Здоровье важнее всего, и недоработать на даче лучше, чем надорваться и потратить много времени на восстановление.