Новый год: инструкция по безопасности

Как весело отпраздновать Новый год и при этом сохранить хорошее самочувствие на все дальнейшие дни?

Приближается Новый год – чудесное время массовых гуляний, праздничных застолий и безудержного веселья. В эти волшебные дни совсем не хочется думать о прозе жизни. Но, между тем, для организма череда праздников – довольно сильный стресс, который ослабляет иммунитет и способствует появлению новых и обострению старых болезней. Можно ли избежать этих неприятностей?

Опасная пиротехника

Редкое новогоднее торжество обходится без елки, украшенной электрогирляндами, без бенгальских огней, фейерверков и хлопушек. Они создают атмосферу волшебства, сказки и вызывают чудесные праздничные ощущения, но вместе с тем могут принести большую беду, став причиной травм и ожогов. Самое эффективное средство при любых ожогах – это охлаждение обожженной поверхности всем, что окажется под рукой: холодной водой, снегом, льдом из холодильника. Крайне опасны травмы глаз, вызванные искрами от петард, ударами пробки от шампанского или снежка. В этом случае нужно наложить стерильную повязку на пострадавший глаз и немедленно вызвать «скорую помощь».

Дети в зоне внимания

Беда приходит всегда нежданно и в тот дом, где не заботятся о безопасности самого дорогого в жизни — детей. Нередки случаи, когда взрослые, вовлеченные в предпраздничную суету, готовятся к застолью — варят, жарят, парят — а дети, оставшись без должного присмотра, допускают шалости, приводящие к травмам.

Чтобы Новый год не закончился трагедией, не разрешайте детям играть около елки в маскарадных костюмах из марли, ваты и бумаги, а также самостоятельно включать электрогирлянды. Не оставляйте без присмотра включенные электроприборы. Новогодний праздник дома организуйте таким образом, чтобы малыши не были заброшенными и оставленными наедине с новыми игрушками, пока взрослые вовсю веселятся.

«На часах уже двенадцать без пяти!» — пора садиться за стол

Обильный стол, без которого многим трудно себе представить новогодний праздник, таит в себе большую угрозу для здоровья.

Следствия переедания и перебора со спиртным многим из нас знакомы не понаслышке. Это — слабость, чувство разбитости, тошнота, головная боль, нарушение функций желудочно-кишечного тракта… Деликатесные закуски, замысловатые салаты, изысканные горячие блюдаи разнообразное спиртное, льющееся в эти дни рекой, образуют в организме гремучую смесь и разрушительно действуют на многие органы нашего тела. Но в первую очередь страдают печень, почки и сердце.

Соблюдая эти простые правила грамотного застолья, вы наверняка сможете избежать пагубных последствий пищевого стресса:

1. 31 декабря в течение дня не морите себя голодом в предвкушении полуночного пира, чтобы вечером в желудке «хватило места» для всех вкусностей. Питайтесь в последний день уходящего года в обычном режиме. Ведь набросившись после воздержания на оливье и жирного гуся, вы рискуете провести остаток праздника на больничной койке с приступом холецистита или панкреатита.

2. За несколько часов до застолья полезно съесть тарелку гречневой, пшенной или овсяной каши на воде со сливочным маслом. Каша кажется вам слишком скучным блюдом для новогоднего вечера? Тогда похлебайте мясного или рыбного супа. За час до посадки за стол полезно съесть бутерброд со сливочным маслом, запив его крепким чаем с лимоном, банан, большое яблоко или выпить 50 мл подсолнечного масла. Это убережет вас от быстрого алкогольного опьянения и поможет не потерять форму.

3. Если есть возможность, перед продолжительными посиделками за праздничным столом стоит отдохнуть или даже немного поспать. Полезно принять горячую ванну с эфирным маслом мяты или пихты, а для поднятия тонуса организма — завершить процедуру прохладным душем.

4. Непосредственно перед тем, как сесть за стол, примите препарат, содержащий пищеварительные ферменты, чтобы не страдать от неприятного ощущения переполнения желудка, вызванного жирной или непривычной пищей.

5. Не спешите сразу попробовать все блюда. Старайтесь делать небольшойперерыв между употреблением различных угощений. Во время застолья больше разговаривайте, пойте, если есть возможность, танцуйте, периодически выходите на свежий воздух.

6. Не забывайте о том, что чередование холодной и горячей пищи вредно для эмали зубов и желудочно-кишечного тракта. Чтобы спасти ЖКТ от перегрузок, не увлекайтесь острыми и жареными яствами.

7. Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, выбирайте те кушанья, которые не «ударят» по вашему «слабому месту».

8. Каждый раз, намереваясь отведать «еще один салатик», протягивая руку за очередным кусочком торта или собираясь опрокинуть еще одну рюмочку, подумайте, а не аукнутся ли это вам приступом мучительной боли, ведь, как сказал Сервантес: «Здоровье всего тела куется в кузнице нашего

9. После встречи Нового года лучше не сразу ложиться спать, а немного прогуляться. Полезно также принять 5-6 таблеток активированного угля, которые нужно предварительно измельчить.

10. Если во время праздничного застолья вы все-таки переели, и у вас появилось чувство тяжести в желудке, то на следующий день желательно питаться только фруктами или провести соковую терапию (в течение дня выпить 1,5 лсвежевыжатого овощного или фруктового сока, разбавленного минеральной водой).