Почему важно ходить в баню осенью?

Русская баня - одно из самых действенных средств против лишнего веса, усталости, упадка сил. Тем не менее поверхностные любители парилок думают, что при теплой погоде посещение максимально разгоретых бань перегружает организм и вредит ему. Конечно, это ошибочная точка зрения. Вот несколько причин, почему баня в теплое время года (в том числе и в нынешней осенью, напоминающей лето) - полезная штука:

• Сейчас прекрасное время для того, чтобы сбросить вес. И отдых в бане будет этому помогать, ведь в теплое время года у человека вырастает скорость обмена веществ, в его теле начинает "бурлить" кровь за счет воздействия тепла на подкожную жировую прослойку. При посещении парной вы можете потерять полтора литра жидкости, а, значит, баня принесет вам куда больше эффекта, нежели тренажерный зал или бег по утрам. Особенно следует отметить, что при выделении пота (чего в хорошо натопленной бане хватает) из организма выводятся все тяжелые металлы - в холодное время года о таком можно только мечтать.

• Кожа очищается, если вы предпринимите поход в баню в весной/летом/осенью. В солнечную погоду поры кожи активнее забиваются, однако парилка позволяет им очиститься, ведь потожировые железы всегда работоспособнее себя ведут при жаре. Если вы будете часто посещать баню, кожа станет здоровее, у нее улучшится цвет, она очистится от сала и пота. Ваше лицо стане подтянутым, упругим и омолодившимся.

• Солнечная осень - это, конечно, хорошо, но не стоит забывать о воздействии ультрафиолета. Баня или сауна как раз помогут уничтожить те продукты распада, которые образуются на коже из-за воздействия солнечных лучей. Чистка организма произойдет на всех уровнях: из него уйдут токсины, шлаки, мочевина, хлориды. 

• Лето и осень - время для закаливания. Закалять детей можно именно в теплое время года, пока иммунитет достаточно силен. Посещение бани или сауны возможно с семи месяцев, это принесет не только желаемое усиление иммунитета, но и натренирует организм, уберет малейшие намеки на аллергические болезни дыхательных путей.

• Решили наконец побороть усталость? Тогда вам в баню. Именно осенью меланхолия особенно сильно воздействует на человека, и вялое существование сковывает порой весь организм. Жар натопленной печи может воздействовать на определенные зоны и кожу, а они уже влияют на выброс гормонов. Грубо говоря, сходив в баню, вы почувствуете прилив сил и энергии, произойдет мышечная релаксация.

• Баня поможет бороться и с холестерином, который скапливается в сосудах. Теплая погода на улице заставляет холестериновые бляшки двигаться, а жар парилки сжигает их совсем. Сосуды восстанавливаются, в норму приходит и капиллярное питание.

Конечно, нужно подобрать индивидуальный тип бани: кому-то по душе русская баня, кому-то - финская, а другие предпочитают турецкую.  От правильного выбора бани или сауны зависит и ваше здоровье. Однако не верьте тем, кто говорит, что в теплую погоду в баню ходить опасно: напротив, бабье лето, стоящее сейчас на улице, только поможет вам получить максимально полезный эффект.