Прием БАДов и витаминов может вызывать негативные последствия

Врач Бурдакова предупреждает о возможных негативных последствиях от бесконтрольного приема биологически активных добавок (БАДов) и витаминов. В настоящее время многие люди стремятся заботиться о своем здоровье и пытаются закрыть все возможные недостатки в рационе, принимая различные БАДы и витамины без консультации с врачом.

Специалист полагает, что самостоятельное употребление БАДов и витаминов может вызывать неприятные побочные эффекты и даже наносить вред организму. Неконтролируемый прием слишком высоких доз витаминов может привести к гипервитаминозу, что может быть опасным для здоровья. К примеру, слишком большое количество витамина А может вызвать проблемы с печенью и нервной системой, а чрезмерное потребление витамина С может повлиять на работу почек и вызвать расстройства ЖКТ.

Кроме того, существует риск перекомпенсации. Если организм получает неконтролируемые дозы витаминов и минералов, он может перестать активно работать самостоятельно и начнет полностью полагаться на внешние источники. В результате, при отмене приема БАДов или витаминов, организм может испытывать затруднения в усвоении питательных веществ.

«Не занимайтесь самолечением и бездумным выбором БАДов по совету подруги или прочитав в интернете. Правильную дозировку витаминных препаратов может назначать только врач по результатам исследований и исходя из особенностей вашего организма. Бесконтрольный приём может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как сильная раздражительность, проблемы со сном, тошнота, рвота, запоры и прочее», - подытожила специалист для RuNews24.ru.