Сколько мороженого можно съесть за день?

Ведущий диетолог Анжелика Дюваль высказала важные рекомендации относительно потребления мороженого, подчеркивая, что лакомство этого десерта следует употреблять с осторожностью. Врач предупредила о высокой калорийности мороженого, указав, что уже одна порция может содержать до 400 калорий. Это приводит к необходимости ограничения потребления мороженого, чтобы избежать нежелательного лишнего веса. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Доктор Дюваль подчеркнула, что с учетом того, что за день мы употребляем не только мороженое, но и другие продукты, каждодневное потребление мороженого может значительно увеличить калорийный прием. Она отметила, что для сжигания такого количества калорий потребуется значительное количество физической активности.

Эксперт рекомендует выбирать мороженое без избытка красителей, консервантов и эмульгаторов. Кроме того, предпочтительнее употреблять это лакомство в первой половине дня, поскольку это повышает шансы успешного расходования полученных калорий. 

Более того, излишнее потребление мороженого, богатого сахаром и насыщенными жирами, может привести к ухудшению общего состояния здоровья. Постоянное употребление таких продуктов связано с повышенным риском развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Важно также помнить, что потребление мороженого может вызвать не только проблемы с лишним весом, но и негативно сказаться на состоянии зубов и здоровье полости рта. Высокий уровень сахара в мороженом может способствовать развитию кариеса и других заболеваний зубов. Поэтому, следует соблюдать правила гигиены полости рта и ограничивать потребление сладких десертов, включая мороженое, особенно для детей и людей с проблемами зубов.