Врач объяснил, почему некоторые люди не могут похудеть

Медленные темпы обмена веществ (метаболизма) могут быть основной причиной, по которой некоторые люди сталкиваются с трудностями при попытке похудеть. Однако если выявить, что замедляет метаболизм, и устранить причину, то шансы на успешное похудение резко возрастают. Врач-эндокринолог Роман Терушкин рассказал aif.ru, как можно диагностировать причины замедленного метаболизма и какие анализы помогут в этом.

Почему людям бывает сложно сбросить вес?

Метаболизм играет ключевую роль в регулировании веса. Один человек может есть 3000 калорий в день и оставаться стройным, а другой набирает вес, употребляя 2500 калорий. То же самое происходит с похудением: один быстро сбрасывает лишние килограммы, а другой, сидя на строгой диете, не видит никаких результатов. Генетика и эпигенетика — два важных фактора, которые определяют, насколько легко или сложно будет бороться с лишним весом.

Генетика может влиять на скорость метаболизма, но она не единственная. Эпигенетические факторы, то есть условия жизни и поведения, также играют свою роль. Например, человек может считать, что ест мало, но не учитывает перекусы между приемами пищи. Кроме того, нерегулярное питание, недостаток сна или отсутствие физической активности также могут приводить к замедлению обмена веществ.

Какие анализы помогут понять причину?

Чтобы установить, что мешает похудеть, необходимо провести ряд лабораторных анализов. Врач Роман Терушкин рекомендует начать с проверки нутриентного статуса. Недостаток важных веществ в организме может приводить к замедлению метаболизма и в конечном итоге к метаболическим нарушениям.

Врач предлагает сдать следующие анализы:

- Общий анализ крови: Это базовый тест, который может указать на железодефицитную анемию, которая приводит к снижению активности и может способствовать набору веса.
- Анализ на ферритин: Низкий уровень ферритина может указывать на скрытую гипоксию и также может быть причиной замедления метаболизма.
- Гликированный гемоглобин: Если его уровень выше 5,3%, то это может указывать на инсулинорезистентность, что увеличивает риск сахарного диабета в будущем.
- ТТГ (тиреотропный гормон): Высокий уровень этого гормона может указывать на проблемы со щитовидной железой, что часто приводит к замедлению метаболизма.
- Анализ на общий белок: Недостаток белка в организме может указывать на недополучение белка с пищей или проблемы с его усвоением, что также может вызвать набор веса.

Замедленный метаболизм может быть вызван различными факторами, включая генетические и эпигенетические. Однако своевременное выявление причины и устранение недостатка важных веществ может помочь нормализовать метаболизм и способствовать успешному похудению.