23 ежедневные привычки очень успешных людей

 

Если вы хотите повысить качество своей жизни, вам нужно сосредоточиться на этом. Само по себе ничего хорошего не произойдет.

Начните с изменения своей повседневной жизни. Внедряйте привычки, которым следуют успешные люди. Конечно, эти привычки не обязательно сделают вас очень успешным, но они послужат фундаментом, на котором вы сможете построить жизнь своей мечты.

Вот 23 ежедневные привычки очень успешных людей:

1. Начинайте день с важного

Не заполняйте первую половину рабочего дня малозначимыми задачами. Выполните самую сложну работу, все остальное оставьте на вторую половину дня.

Это значительно повысит вашу продуктивность. К обеду вы будете чувствовать, что уже добились чего-то за день.

2. Становитесь каждый день на 1% лучше

Всего один процент. Выполните больше работы, чем вчера. Уделите больше времени чтению и саморазвитию. Увеличьте время тренировки на 1%. Найдите способ стать лучше, чем вчера, всего на один процент.

3. Бегайте

Каждое утро выходите хотя бы на непродолжительную пробежку. Активируйте свой мозг, настройтесь на рабочий день, сосредоточьтесь на своих мыслях.

4. Взаимодействие с домашними животными

Исследования показывают, что домашние животные помогают снизить уровень стресса. Проводите время со своими питомцами: гуляйте с ними, играйте.

5. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Начните свой день с определения приоритетов. Постарайтесь избавиться от всех факторов, которые отвлекают вас от главных задач. Меньше прокрастинируйте, не общайтесь на бессмысленные темы, перестаньте постоянно заходить в социальные сети, исключите из своего расписания задачи, которые не приносят значимых результатов.

6. Пользуйтесь навыками и знаниями команды

Избавьтесь от привычки все и всегда делать самостоятельно. В вашей команде могут быть люди, которые лучше разбираются в том или ином вопросе. Обсудите это с ними, попросите о помощи.

7. Начинайте день с определения цели

Что вы хотите сделать за день? Начните день с определения цели. Вам нужно четкое видение того, чего вы хотите добиться в течение дня. Так вы с большей вероятностью не потратите времени зря.

8. Смотрите на мир чужими глазами

Особенно это важно, если вы занимаете руководящую должность. Учитесь входить в чужое положение. Не будьте слишком строгими, не забывайте, что вокруг вас такие же люди, как и вы. И у всех могут возникнуть непредвиденные обстоятельства.

Также это поможет вам меньше осуждать других. Вместо этого вы будете объективно оценивать ситуацию, что повысит вашу эффективность как руководителя.

9. Минимум 30 минут в день посвящайте физической активности

Бег, езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба – неважно. Ваша физическая форма напрямую связана с эмоциональным благополучием. Спорт поможет вам лучше концентрироваться на работе и быть продуктивнее.

10. Посвящайте начало дня только себе

Встаньте ради этого пораньше. Первый час проведите наедине с собой. Займитесь медитацией, почитайте книгу, проведите тренировку, приготовьте здоровый завтрак.

11. Будьте любопытны

Не относитесь ко всему, что происходит вокруг, с безразличием. Интересуйтесь, как устроен мир вокруг вас. Утоляйте свое любопытство.

12. Ешьте в одно и то же время

Чем меньше мелких решений вам нужно принимать, тем лучше. Поэтому заранее установите время, когда вы завтракает, обедаете и ужинаете. Составьте несколько вариантов меню, чтобы лишний раз не забивать себе голову, что вы будете есть.

13. Пишите список дел от руки

Выделите 5 минут вечером, чтобы от руки написать список дел на следующий день. Только не перегружайте его. Ограничьтесь 3-5 пунктами. Благодаря этому вы проснетесь уже с пониманием, что вам нужно сделать за день.

14. Позаботьтесь о себе

Между работой и жизнью должен быть баланс. Не забывайте о своем благополучии: правильно питайтесь, занимайтесь спортом и обязательно высыпайтесь каждую ночь.

15. Укрепляйте взаимоотношения

Работайте над дружескими и любовными отношениями каждый день. Старайтесь уделять больше времени родным и близким.

16. Концентрируйтесь на позитиве

Улыбайтесь, больше смейтесь, будьте дружелюбны с окружающими. В мире и без вас много негатива, начните больше внимания уделять хорошему.

17. Будьте в курсе последних событий в своей сфере

Следите за новыми исследованиями, технологиями, событиями, которые касаются вашей сферы деятельности.

18. Развивайте психологическую стойкость

Проявляйте упорство и настойчивость, используйте все возможности, чтобы создать комфортную обстановку для работы. Устраняйте негативные мысли, верьте в свои силы и постоянно стремитесь к большему.

19. Оставляйте свое эго дома

Не думайте только о себе. Заботьтесь и о тех, кто находится рядом с вами. Ваша задача – сделать ценный вклад в общее дело. Если вы работаете непосредственно с клиентами, то вашей целью должно быть не заработать больше денег, а принести как можно больше пользы. Когда вы сосредоточьтесь на втором, первое тоже реализуется.

20. Сверяйтесь со своими приоритетами

Работа, семья, отдых, здоровье – все это очень важно. Поэтому нужно найти способ уделить время всем приоритетным сферам жизни. Запишите 5 своих главных приоритетов. Убедитесь, что вы уделяете им достаточно времени.

21. Анализ дня

Каждый вечер уделяйте 5 минут размышлениям о прошедшем дне. Проанализируйте новый опыт, который вы получили за день. Какие выводы вы можете сделать? Как можно улучшить свои результаты завтра?

22. Используйте продуктивные часы с умом

У каждого человека в течение дня есть период, когда он наиболее энергичен. Кто-то чувствует себя отлично с утра, кто-то – днем, другие испытывают прилив сил ближе к вечеру. Используйте это время с максимальной пользой.

23. Решайте проблемы по мере их поступления

Невозможно предугадать все проблемы, которые могут возникнуть. Конечно, общие меры для их решения можно предпринять: например, создать чрезвычайный фонд. Однако в остальном не стоит зацикливаться на проблемах, которые, вероятно, никогда не возникнут. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Старайтесь выложиться на полную, чтобы снизить вероятность возникновения проблем в будущем до минимума.