5 способов избавиться от похмелья. Что может помочь?

Стоит знать, как бороться с похмельем, потому что мы часто не осознаем влияние алкоголя на наше самочувствие по утрам. Поэтому стоит подумать о них перед началом мероприятия. Вот несколько способов облегчить последствия чрезмерного употребления алкоголя.

Как избежать похмелья?

• Приняв алкоголь, мы должны прежде всего чувствовать себя хорошо. Не рекомендуется употреблять алкоголь, когда вы больны или принимаете лекарства;
• Регулярно пейте минеральную воду вместе с алкоголем. После каждого напитка или бокала вина выпивайте стакан воды;
• Не пейте натощак. Идеально подходят блюда, богатые полезными жирами;
• Продукты, богатые солью, консервантами, подсластителями и транс-жирами, заставят вас страдать от газов. Кроме того, мы обеспечим наш организм множеством ненужных калорий и искусственных веществ, которые только ухудшат общее самочувствие, поэтому лучше избегать обработанных продуктов;

Вот несколько продуктов, к которым следует обратиться, когда вы знаете, что готовится алкогольная вечеринка:

• Высококачественный белок и полезные жиры, полученные из растений.
• Фрукты и овощи - содержат антиоксиданты и витамины, необходимые для поддержания здоровья, а также увлажняют организм. К ним стоит обратиться на несколько часов раньше, а не непосредственно перед мероприятием или во время него. В сочетании с алкоголем фрукты могут вызвать расстройство желудка.