Балерина раскрыла 5 привычек, которые делают женщину красивее

Бывшая балерина и тренер по языку тела Дарья Багаева в Международный день красоты поделилась с АиФ пятью простыми привычками, которые помогают женщинам выглядеть гармонично и привлекательно.

По её словам, макияж и пластика работают только в статике, а настоящая красота проявляется в движениях, дыхании, взгляде и энергии. Вот ключевые советы эксперта:

1. Дышите глубже. Диафрагмальное дыхание снимает стресс, расслабляет лицо и делает кожу сияющей.
2. Следите за осанкой. Вытянутый позвоночник и правильное положение головы мгновенно стройнят фигуру и «омолаживают» лицо.
3. Дарите мягкий взгляд. Расслабленные глаза и отсутствие напряжения убирают «маску усталости» и делают человека более открытым.
4. Будьте пластичны. Плавные движения транслируют уверенность и женственность.
5. Отдыхайте. Сон и вода важнее любого крема: усталость всегда выдаёт глаза и осанка.

Даже занятые женщины могут внедрить мини-практики: позу уверенности («поза победителя»), дыхательные паузы и упражнения для раскрытия грудной клетки.