Чем заменить кофе: 6 тонизирующих напитков для бодрости

Не все любят кофе, а его потребление может наскучить даже заядлым поклонникам этого напитка. Тем, кто ищет альтернативы, есть множество интересных вариантов, обладающих не меньшим тонизирующим эффектом. Эксперты рассказали aif.ru о шести напитках, которые могут стать достойными заменами кофе и обеспечат бодрость и энергию на целый день.

Первым в списке стоит йерба мате — напиток, приготовленный из высушенных листьев падуба парагвайского, который часто называют парагвайским чаем. В нем содержится до 10% кофеина, что ставит его на одно место с кофе по бодрящему эффекту. Удивительно, но в чашке заваренного мате кофеин может содержаться в равных пропорциях с кофе. Йерба мате крепче обычного чая и имеет совершенно иной вкус.

Многие не знают, но в некоторых видах чая содержится больше кофеина, чем в кофе. Черный и зеленый чай способны зарядить энергией и не уступают кофе по тонизирующим свойствам. Особенно выделяется черный чай, который может стать отличной альтернативой кофе.

Интересной альтернативой является лимонник китайский, или шизандра, который не содержит кофеин, но тем не менее оказывает сильный тонизирующий эффект. Он помогает улучшить кровообращение и заряжает организм энергией благодаря таким веществам, как схизандрины, относящиеся к группе танинов.

Натуральное какао также может служить отличным источником бодрости. В нем содержатся кофеин и другие алкалоиды, а также теофиллины и теобромины, которые способствуют улучшению кровообращения. Хотя калорийность какао достаточно высокая (около 200 ккал на чашку), это делает напиток не только бодрящим, но и достаточно сытным.

Иван-чай — это напиток, который вообще не содержит кофеина, но при этом обладает выраженным бодрящим эффектом. Это отличный выбор для тех, кто ищет мягкую замену кофе, не влияющую на сердце и нервную систему.

Традиционный русский сбитень — напиток на основе меда и специй, напоминающий безалкогольный глинтвейн, также обладает согревающим и бодрящим эффектом. Этот напиток идеально подойдет для зимних холодов, обеспечивая не только заряд бодрости, но и тепло.