Диетологи – почему не стоит употреблять кофе во время диеты

Ничто не может сравниться в активном похудении с хорошо сбалансированной диетой, которая сопровождается физическими нагрузками. Употребление кофе во время похудения не вызывает никаких опасений, но диетологи разделились на две группы: одни не ограничивают своих пациентов в приеме кофе, а другие наоборот ограничивают прием кофе на строгой диете.

Неблагоприятные побочные эффекты приема кофе

Как говорят эксперты портала prosto-style.ru, чрезмерное потребление кофе может вызвать бессонницу, повышение кровяного давления, и это все непосредственно отражается на работе всего организма. Кофе помогает в потере веса только тогда, когда правильно подобрана диета и тренировки. Кофеин, как правило, обезвоживает организм, поэтому нужно употреблять много воды.

Также происходит стимулирование работы желудочно-кишечного тракта, что приводит к чрезмерному потреблению пищи. Опять же, когда вы находитесь на диете, будьте осторожны, не употребляйте кофе в больших дозах, как известно кофеин может вызывать повышенное сердцебиение, которое приводит к заболеваниям системы кровообращения. Кофеин ускоряет накопление гормона под названием кортизол, который является вредным особенно в период похудения.

Когда кофеин попадает в организм, особенно после тренировок возникает ощущение прилива сил и энергии, но, когда действие его заканчивается, вы будете чувствовать себя еще более уставшими, и бессильными чем до того. Это одни из главных факторов, которые свидетельствуют о том, что нужно избегать кофе во время диеты.

Все эти факторы негативно влияют на ваше психическое и физическое состояние организма, поэтому вышеприведенные примеры дают ответ, почему все-таки следует избегать употребления кофе, сидя на диете.