Грипп: первые симптомы и что категорически нельзя делать, если они появились

Осенне-зимний период грипп – привычное явление. Однако эта болезнь может привести ко многим неприятным последствиям, поэтому важно вовремя выявить ее и принять меры. Каковы же первые симптомы гриппа?

Врачи называют 7 основных:

• Сильная усталость
• Внезапная лихорадка (температура от 38 градусов)
• Першение или боль в горле
• Кашель
• Озноб
• Боль в мышцах и во всем теле
• Насморк

Но главная особенность гриппа в том, что эти симптомы развиваются очень быстро.

Если они у вас появились, медики настоятельно рекомендуют обратить в поликлинику и ни в коем случае не делать следующее:

Ходить на учебу или работу. Грипп заразен. Если вы заболели, возьмите больничный и не подвергайте риску здоровье других людей.

Тесный контакт с людьми. Забелевшему человеку лучше избегать тесных контактов с другими людьми. Не стоит, к примеру, обнимать кого-то, даже если это близкий родственник, пришедший вас проведать. Нельзя обмениваться едой и напитками.

Не заставляйте себя. В первые дни вам может быть не очень плохо, но грипп имеет свойство прогрессировать. Если с первых дней болезни вы не даете себе достаточно отдыхать, заболевание будет протекать тяжелее и дольше.

Лучше питайтесь. Содержащиеся в овощах и фруктах полезные вещества помогают организму быстрее оправиться, не пренебрегайте этим. Пропускать приемы пищи, даже если есть совсем не хочется, также нельзя.

Будьте осторожнее с народными методами. Некоторые из них могут стать хорошим дополнением к назначенному врачом лечению, но полностью пренебрегать советами медиков опасно для здоровья.

Откажитесь от курения. Грипп – респираторное заболевание, а табачный дым раздражает легкие. Курение может ухудшить ваше самочувствие.