Источник жизни: сколько воды надо выпивать в сутки?

Чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и не допускать болезней желудочно-кишечного тракта, человеку нужно выпивть в день не меньше полутора-двух литров воды. Такое мнение в интервью с телеведущей Еленой Малышевой высказал гастроэнтеролог, руководитель московской и нью-йоркской Клиники пищеварения профессор Игорь Городкин (пост опубликован в Instagram).

По его словам, «нормальный уровень воды поддерживать обязательно», поскольку все реакции в организме человека, в том числе расщепление и усвоение питательных веществ, происходят в жидкой среде. Кроме того, доктор предостерег от еды всухомятку и отметил, что оптимальный вариант в данном случае — есть больше супов. Если же обходиться бутербродами, то их желательно хотя бы запивать чаем.

Добавим, ранее зарубежные ученые опровергли миф о том, что человеку полезно пить воду с лимоном натощак. Якобы такой коктейль помогает выводить токсины и улучшает иммунитет. Испанский диетолог Айтор Санчес заявил о том, что это распространенное заблуждение «способствует» только разрушению зубной эмали.