Как избежать осложнений при магнитной буре?

Сейчас на Земле происходит сильная магнитная буря, которая привела к резким изменениям в магнитосфере, оставив многих людей, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в опасности. Планы ученых были нарушены, и буря, которая должна была проявиться 31 декабря, достигла своего пика только в первые дни нового года, удивив астрономов. Уровень магнитных колебаний приближается к самому высокому классу, G4, что влечет за собой множество физиологических последствий для людей, особенно для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

На фоне этой сильной активности Солнца кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов поделился с aif.ru полезными советами, как минимизировать риски и сохранить здоровье в такие сложные моменты. Вот шесть главных рекомендаций:

1. Обеспечьте себе хороший сон – важно поспать не только ночью, но и позволить организму отдохнуть в дневное время.
2. Избегайте возбуждающих средств – ограничьте кофе, энергетики и другие стимуляторы, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
3. Не переедайте – избегайте тяжелой пищи, которая может ухудшить самочувствие и стать дополнительной нагрузкой на организм.
4. Используйте успокоительные средства – на растительной основе, такие как валериана или пустырник, помогут расслабиться и справиться с нервным напряжением.
5. Прогулки на свежем воздухе – легкие утренние или дневные прогулки помогут организму справиться с перепадами давления.
6. Обезболивающие при головной боли – если голова болит, а давление не высокое, принимайте легкие обезболивающие препараты.

Доктор Спахов отметил, что сильные магнитные бури могут спровоцировать гипертонические кризы, которые представляют серьезную опасность. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. После нормализации магнитосферы, такие кризы могут сохраняться еще несколько дней, поэтому важно продолжать следовать рекомендациям врача.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com