Как пережить расставание с любимым человеком и избавиться от навязчивых воспоминаний?

Расставание с любимым человеком - непростая вещь. Часто люди не могут перестать думать о когда-то любимой и дорогой "второй половинке": в голове начинается прокрутка сюжетов из прошлого, которая чревата серьезными психологическими расстройствами. Мириться с разлукой сложно, но вполне возможно. Помогут в этом непростом деле советы психологов.

Вообще для любого человека отпускать кого-то - весьма сложная задача, которая вызывает множество самых разных эмоций. Расставание с любимым или любимой отнюдь не приводит к мгновенному исчезновению чувства привязанности: напротив, такая рана может "кровоточить" долгие годы. Как понять, что жизнь продолжается и после разрыва отношений?

Прежде всего, необходимо окружить себя новыми знакомства и новой обстановкой. Тогда проблема "бывшего" (или "бывшей") не просто уйдет на второй план, а растворится сама собой. Нужно просто принять тот факт, что непоправимое уже произошло. А раз произошло, то не стоит и горевать. В конце концов, жизнь не слишком длинна, и лучше потратить ее на получение приятных эмоций. Постоянные переживания до добра не доведут.

Речь идет даже, если угодно, о специальном упражнении, показывающем вашу силу воли. Необходимо сделать над собой усилие и забыть прошлое, перестать прокручивать в голове различные мысли. Для более чувствительных людей лучше выговориться. Например, дать себе некоторое время на "зализывание ран" - несколько дней, и хватит, - а потом действовать по установке "пора двигаться дальше".

Для полного избавления от неприятных мыслей можно проговорить вслух все то, что вы думаете о своей второй половинке, себе и сложившейся ситуации - то есть, как говорится, дать волю своим эмоциям. Для кого-то в этом случае будет необходимо выплакаться, для кого-то - поговорить с друзьями. Однако важнейшая часть такого "самоочищения" состоит в том, чтобы вовремя поставить точку.

Помните, что проблема - не в вас. Мучающее многих после разрыва чувство вины - это всего лишь иллюзия. Не стоит думать, что отношения порвались из-за каких-то особенностей вашего характера или плохих поступков. Такое самокопание может обернуться серьезными комплексами, которые могут отрицательно сказаться на дальнейшей жизни. 

Нужно понять, что решение расстаться - это всего лишь воля конкретного человека, и от обстоятельствах она, как правило, мало зависит. Выбор нужно принять и понять, а вот себя унижать не стоит. К тому же счастье - это такая преходящая штука, что рано или поздно оно снова остановится на вас.