Как стать оптимистом: 3 привычки на каждый день, которые помогут вам

Здоровый оптимизм может улучшить вашу жизнь. Когда вы настроены слишком пессимистично, вы видите трудность во всем, что встречается на вашем пути. Однако многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут быть отличной возможностью стать лучше. Важно лишь научиться иначе смотреть на них.

Вам могут потребоваться время и некоторое количество усилий, чтобы найти оптимистическую нить размышлений. Вот 3 привычки на каждый день, которые помогут вам:

1. Задавайте себе вопросы, которые помогут вам увидеть положительную сторону ситуации

Если вы оказались в ситуации, которая кажется вам отрицательной, постарайтесь перевести свое внимание всего несколькими вопросами к себе:

• Какой один хороший момент в этой ситуации?
• Что полезного можно извлечь из этой ситуации?
• Какие возможности открываются перед вами?

Эти вопросы не сразу помогут вам увидеть позитивную сторону ситуации. Иногда вам будет нужно некоторое время, чтобы проанализировать свои чувства и мысли.

2. Заряжайтесь оптимизмом от окружающих

Если вы хотите оставаться оптимистичным, убедитесь, что ваше окружение способствует этому. Оптимизм, как и пессимизм, заразителен. Поэтому ищите способ оказаться в благоприятной среде:

• Выбирайте правильных людей. Окружайте себя позитивными людьми, которые придерживаются жизнерадостных взглядов и которые помогут вам найти конструктивное решение в сложной ситуации.
• Следите за тем, какой контент доходит до вас. Читайте, слушайте, смотрите контент, который несет позитивный посыл, который мотивирует и вдохновляет.

3. Начинайте свой день с чего-то оптимистичного

Ваше утро задает тон всему дню. Утро без стресса приведет к лучшей концентрации в течение дня. Утренняя тренировка увеличит уровень энергии до самого вечера. Более позитивное утро приведет к тому, что весь день пройдет в таком же настрое.

Вот несколько советов, как вы можете лучше встретить новый день:

• Почитайте или посмотрите что-нибудь забавное. Уделите 10-20 минут контенту, который кажется вам оптимистичным или смешным.
• Поговорите с семьей во время завтрака.
• Послушайте мотивирующую аудиокнигу или подкаст, пока добираетесь до работы.