Как выжить в аномальную жару?

Летние жаркие дни могут стать особым испытанием для людей с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, дыхательных путей, сосудов, а также для тех, кто страдает от гипертонии или диабета. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью для «Вечерней Москвы».

Она подчеркнула, что такие заболевания существенно затрудняют адекватную реакцию организма на изменения температуры. Особенно важно быть предельно осторожными с грудными детьми, чья терморегуляция еще не полностью сформировалась.

Врач рекомендует в условиях летней жары увеличить потребление воды. Она подчеркивает, что вода должна быть чистой питьевой без добавок, и всегда рекомендуется носить с собой запасы воды. Также важно выбирать правильную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, предпочтительно светлых оттенков.

Для облегчения состояния в период высоких температур, врач советует использовать мисты и растворы для увлажнения кожи. «Можно брать с собой на улицу пульверизатор небольших размеров с водой, со слабо заваренным зеленым чаем или со специальным освежающим мистом и распылять водяную пыль на лицо, руки», — добавила Надежда Чернышова.

Эти простые меры помогут сделать лето более комфортным и безопасным для всех, особенно для тех, кто находится в группе риска в условиях высоких температур.