Какая вода полезнее: кипяченая, сырая или упакованная?

Каждый день мы сталкиваемся с выбором воды — сырой из источников, кипяченой или упакованной в бутылки. Но какая из них действительно полезнее для нашего здоровья? Врачи дают ответы.

Врачи категорически советуют утолять жажду обычной питьевой водой, независимо от ее происхождения. Татьяна Залётова, врач-диетолог из центра лечебного питания и биотехнологии, рассказала aif.ru, что не существует исследований, которые бы установили однозначное превосходство одного типа воды над другим. Она советует выбирать ту воду, которая кажется вам вкусной, учитывая, что каждый источник и производитель имеют свои особенности.

Вода из-под крана может быть безопасной, когда фильтрация улучшает ее качество и избавляет от возможных примесей. С другой стороны, бутилированная вода, несмотря на упаковку, иногда подвержена контаминации. С точки зрения микробного состава, самой безопасной является кипяченая вода.

Отдельное место занимают лечебно-столовые минеральные воды, которые рекомендуются исключительно по назначению. Они могут оказать благотворное воздействие на организм при различных заболеваниях и состояниях, таких как запоры, обезвоживание после физической нагрузки или отравления, а также для восстановления после алкогольных интоксикаций.

Такие напитки богаты минералами и могут быть особенно полезны в таких ситуациях, однако их использование следует согласовывать с врачом.